According to esteemed psychologist and bestselling author Martin Seligman, happiness is not the result of good genes or luck. Real, lasting happiness comes from focusing on one’s personal strengths rather than weaknesses—and working with them to improve all aspects of one’s life. Using practical exercises, brief tests, and a dynamic website program, Seligman shows readers how to identify their highest virtues and use them in ways they haven’t yet considered. Accessible and proven, Authentic Happiness is the most powerful work of popular psychology in years.
About Author:
MARTIN E. P. SELIGMAN, Ph.D., is a professor of psychology at the University of Pennsylvania. He is the New York Times bestselling author of several books, including Learned Optimism, Authentic Happiness, and The Hope Circuit. He is past president of the American Psychological Association as well as the division of clinical psychology of the American Psychological Association, and former director of clinical training in psychology at the University of Pennsylvania.
Added Date: 10/03/2025 11:30:16 AM
Last update: 10/03/2025 11:33:55 AM
کتاب شادمانی درونی (روان شناسی مثبت گرا در خدمت خوشنودی پایدار) ایده روانشناسی مثبت را معرفی می کند ، که بیشتر بر نقاط قوت و نه نقاط ضعف متمرکز است و اظهار می دارد که خوشبختی نتیجه ژن های خوب یا شانس نیست. نویسنده به خوانندگان می آموزد که می توان با شناسایی و استفاده از بسیاری از نقاط قوت و ویژگی های موجود در آنها – از جمله مهربانی ، اصالت ، شوخ طبعی ، خوش بینی و سخاوت _به خوشبختی برسند. با فراخوانی مکرر این “نقاط قوت” ، آنها می توانند زندگی خود را به سمت یک سطح مثبت و جدید پیش ببرند.
باز هم باید تکرار کرد که ایده اصلی این کتاب به گفته روانشناس و نویسنده محترم مارتین سلیگمن این است که خوشبختی نتیجه ژن های خوب یا شانس نیست.
سلیگمن با استفاده از تمرینات عملی ، تست های مختصر و یک برنامه وب پویا ، به خوانندگان نشان می دهد که چگونه می توانند بالاترین امتیازات خود را شناسایی کرده و از آنها به شیوه هایی استفاده کنند که هنوز در نظر نگرفته اند.
مارتین سلیگمن ، استاد روانشناسی و مدیر مرکز روانشناسی مثبت در دانشگاه پنسیلوانیا است. از بین 20 کتاب او می توان به خوش بینی آموخته شده ، آنچه می توانید تغییر دهید و آنچه نمی توانید و خوشبختی معتبر را نام برد. کتاب های او به 25 زبان ترجمه شده است.
درباره نویسنده:
مارتین ای.پی. “مارتی” سلیگمن روانشناس آمریکایی، استاد دانشگاه و نویسنده کتاب های خودیاریاست. نظریه او با نام درماندگی آموخته شده به طور گسترده ای میان دانشمندان و روانشناسان بالینی مطرح است.
