Believing in yourself, feeling capable of succeeding in what you undertake, not dreading the gaze of others, all facets of one of the fundamental dimensions of our personality: self-confidence. In life, many emotional or professional problems are due to a lack of self-confidence: fear of acting, fear of doing wrong, fear of being judged, fear of loving, fear of being loved.
What are the mechanisms of self-confidence? How is it built? How to assess it? Can we “fix” it? How to increase it?
jorât dâšthe bâš
About Author:
Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, auteur de livres qui ont rencontré un très grand succès.
Added Date: 27/04/2020 11:09:21 PM
Last update: 10/09/2024 5:05:28 PM
چطور جرأت داشته باشید؟ جرأت و اعتماد به نفس انجام کاری، جرأت صحبت کردن، جرأت وجود داشتن، آیا به همین سادگی است؟ تمام این ها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم، بستگی دارند. با اعتماد به نفس، همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تایید دیگران نباشیم؟ طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد و نمی توان با صدها بار نوشتن جمله (من قوی هستم) احساس قوی بودن کرد. نیاز به روشی علمی و کمک گرفتن از یک روان درمانگر داریم. دکتر فردریک فانژه، استاد دانشگاه، مختصص علوم اعصاب و ورانپزشک به افراد بسیاری برای اعتماد به نفس، کمک کرده است. او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه به روان درمانگری روی آورد. دکتر فانژه در این کتاب با تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.
جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)
joorat dashteh bash
درباره نویسنده:
فردریک فانژه، زاده ی 11 آپریل 1955، روانپزشک و روان درمانگر فرانسوی است.فانژه در سال 1983 و در شهر لیون از تز دکتری خود دفاع کرد و پس از آن، دوره ای را در رشته ی علوم مغز و اعصاب در سال 1985 گذراند.او علاوه بر انتشار کتاب های پزشکی و روانشناسی، در زمینه ی آسیب شناسی خواب و درمان شناختی-رفتاری نیز فعالیت می کند.
